--- title: 人間関係の問題を超える | 感情マスタープログラム（Step3） description: "前回のStep2では、 「健康の問題を超える」をテーマに 具体的な方法をお伝えしました。 皆さん、試していただけましたか？ 今回も感情マスタープログラムを起点に、 最終的には空（くう）まで掴んでいただくためのステップを 全6回のシリーズでお伝えしていきます！ STEP1. 感情とともに過ごす STEP2. 健康問題を超える STEP3. 人間関係の問題を超える ←今回はここ！ STEP4. 経済的問題を超える STEP5. 三大欲求を超える STEP6. 私を超えて空を掴む 感情マスタープログラムに 取り組んたことがある人も、 やってみたけど分からなかった人も しっかりと掴んでいただけるように、 基礎の基礎から丁寧にお伝えしていきます。 今回はStep3 「人間関係の問題を超える」がテーマです。 ぜひ、最後までお読みいただき、 実践してみてくだい。" image: https://maforama.datumhouse.jp/hubfs/Image%20of%20male%20touching%20virtual%20icon%20of%20social%20network.jpeg --- # 人間関係の問題を超える | 感情マスタープログラム（Step3） datumhouse編集部 [2024.12.19] ![ネットワーク](https://maforama.datumhouse.jp/hubfs/Image%20of%20male%20touching%20virtual%20icon%20of%20social%20network.jpeg) こんにちは、 datum house編集部です。 [前回のStep2](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step2)では、 **「健康の問題を超える」**をテーマに 具体的な方法をお伝えしました。 実践していただけましたか？ 今回も感情マスタープログラムを起点に、 最終的には**空（くう）まで掴んでいただくためのステップ**を 全6回のシリーズでお伝えしていきます！ STEP1. 感情とともに過ごす  STEP2. 健康問題を超える STEP3. 人間関係の問題を超える**←今回はここ！** STEP4. 経済的問題を超える STEP5. 三大欲求を超える STEP6. 私を超えて空を掴む   感情マスタープログラムに 取り組んたことがある人も、 やってみたけど分からなかった人も しっかりと掴んでいただけるように、 基礎の基礎から丁寧にお伝えしていきます。 今回はStep3 **「人間関係の問題を超える」**がテーマです。 ぜひ、最後までお読みいただき、 実践してみてくだい。 ## 目次 1. [対人関係の問題解決はとてもシンプル](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step3#hs_cos_wrapper_post_body) 2. [人間関係の問題の原因は自分の〇〇](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step3#人間関係の問題の原因は自分の〇〇) 3. [価値観を減らすと、幸せが増える](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step3#価値観を減らすと、幸せが増える) 4. [潜在的な価値観に気がつく方法](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step3#潜在的な価値観に気がつく方法) 5. [Step3のサポート構文](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step3#Step3のサポート構文) ## 対人関係の問題解決はとてもシンプル ![Evil Men pointing at stressed woman. Desperate young businesswoman sitting at desk in her office isolated on grey wall background. Negative human emotions face expression feelings life perception](https://maforama.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/Evil%20Men%20pointing%20at%20stressed%20woman.%20Desperate%20young%20businesswoman%20sitting%20at%20desk%20in%20her%20office%20isolated%20on%20grey%20wall%20background.%20Negative%20human%20emotions%20face%20expression%20feelings%20life%20perception.jpeg?width=1000&name=Evil%20Men%20pointing%20at%20stressed%20woman.%20Desperate%20young%20businesswoman%20sitting%20at%20desk%20in%20her%20office%20isolated%20on%20grey%20wall%20background.%20Negative%20human%20emotions%20face%20expression%20feelings%20life%20perception.jpeg) 今回のStep3では **「人間関係の問題を超える」**ことをテーマに 感情マスターの実践方法をお伝えします。 **人間関係は、**** ****感情やストレスと根深い関係があります。** 例えば、 嫌な人の顔を見るだけで、 **ストレス**を感じたりすることがあると思います。 しかし、 その人には悪意がなく、 また、他の人にとっては、 全然気にならないこともしばしば。 すると、 「**自分だけ嫌われているのでは？**」 と悩んだりと、 対人関係の問題は、 とても複雑に感じるかも知れません。 しかし、 **対人関係の問題解決はとてもシンプル**です。 なぜならそれは、 **自分の問題という側面が強い**からです。 そして、その自分の問題は、 **自分自身の劣等感に起因している**ことが多いです。 劣等感とは、自分に自信が持てないこと。 **素のままの自分**では、 「社会に認められない」「相手に認められない」と 勝手に思い込んで 素を出さないように、 **仮面をかぶって社会生活を送っています。** しかし、**仮面をかぶっても、**** ****不安が消えるわけではありません。** なので、 相手のリアクション一つ一つに対して 「もしかしたら自分は悪く思われているのではないか」と、 **常に気を使っている状態**になります。 ## 人間関係の問題の原因は自分の〇〇 ![Working business woman with global reports and stock market change concept](https://maforama.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/Working%20business%20woman%20with%20global%20reports%20and%20stock%20market%20change%20concept.jpeg?width=1000&name=Working%20business%20woman%20with%20global%20reports%20and%20stock%20market%20change%20concept.jpeg) また、対人関係を複雑に見せている 「自分の問題」のもう一つの正体は **価値観や道徳観**です。 人にはそれぞれ、 「これは良くない」「これは許せない」という 価値観や道徳観があります。 ある方の上司は、とても綺麗好きで、 見えるか見えないかくらいの糸くずが、 商品棚の辺りについてると、 「なんだこれは！」と激怒するほどだったそうです。 その上司にとっての「綺麗」というのは、 見えないくらいの糸くず1つがあっても許せないものですが、 別の人にとっては、 そんな糸くずは目に入らないものだったりします。 この他にも、 「挨拶をしない、ふざけるな！」とこちらが思っても、 挨拶をしない家庭で育った人なら何の違和感も感じません。 このように、 **自分が当たり前と思って疑わない価値観は、**** ****意識に上りにくく、気が付きにくい**ために **価値観のズレが感情を動かし、**** ****人間関係を複雑にしている**ことに気が付きにくいのです。 この**「自分の当たり前の価値観」**を まず疑うことができると感情マスター上級者です。 ## 価値観を減らすと、幸せが増える 自分のまわりに嫌いな人が多い人の特徴は、 **「なければならない」という価値観**が多い人です。   「アイツはたるんでる、 しっかりし**なければならない**」 「あいつはズルい、 真面目にやら**なければならない**」 と、**自分の価値観で良い悪いを判断してる人**は、 周りに嫌な人が多いと感じます。 このように他人を判断していることに気が付かないと、 **自分が一番困る**ことになります。 なぜなら、**敵が多くなり、**** ****トラブルが増える**ことになるからです。 なので、**幸せに生きたいならば、**** ****価値観は減らしていった方がいい。** そうしないと、 自分の価値観から外れた人を見るだけで イライラしてしまいます。 つまり人間関係を整えるのは、 **自分自身の思い込みをつくる**** ****「価値観を外していく」**ことがメインです。 感情が発生するもとにある「価値観」に気づき、 「とほかみえみため」でしっかり祓っていきましょう。 ## 潜在的な価値観に気がつく方法 ![Concept of choice with crossroads spliting in two ways-2](https://maforama.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/Concept%20of%20choice%20with%20crossroads%20spliting%20in%20two%20ways-2.jpeg?width=1000&name=Concept%20of%20choice%20with%20crossroads%20spliting%20in%20two%20ways-2.jpeg) では、感情が発生するもとにある **「価値観」**に気づくには、どうしたらいいのでしょうか？ そのためには、 **感情の動き**に気がついたときに、 一歩踏み込んで この感情は **「どういう思い込みから来るんだろう」**と 自分自身に問いを立ててみましょう。   例えば、 就業時間のぎりぎりに来る人を見ると腹が立つ場合。 自分は必ず10分前に来て、仕事の準備をしている。 ところが、ギリギリに来る人を見て 「コイツ、なんかたるんでるぞ！」 と腹が立ったとします。 この怒りの原因は、 やはり**自分の価値観**です。 この人には、 「仕事は早めに来て、準備を始め**なければならない**」という、 **こだわりや思い込みを生む価値観**があります。 イラッと感じるのは、 **自分の価値観からのズレが原因**です。 なので、まずはイラっとした**感情を認める。** そして、なぜイラっとしてるのかと**自分に問う。** すると、 自分が当たり前だと思っている**価値観に、**** ****感情が動いた原因があることに気が付きます。** この価値観への囚われに気がつくことで、 **人生の自由度が上がります。** 自分を苦しめる情緒が生まれる **「なければならない」**という価値観から自由になれるからです。 自分の中にある価値観に気づいたら **「とほかみえみため」**と唱えて最適化してください。 するとその価値観が溶けていき、 **「どっちでもいい」と相手を受け入れられるようになります。** ## Step3のサポート構文 今回は、感情の背景にある価値観に気付くことで、 「人間関係の問題を超える方法」をお伝えしました。 ということで今回も、 感情マスタープログラム Step3 **「人間関係の問題を超える」**を実践するためのサポート構文を用意しました。 ぜひ、[EasyLOGOS](https://maforama.datumhouse.jp/easy-logos)で発信しながら、 今回お伝えした方法を実践してみてくださいね。 --- 【Step3のサポート構文】 私は人間関係を通して生じる、様々な情緒に気づいた。 私は人間関係を通して生じる、様々な情緒を発生させる思い込み、価値観に気づいた。 私は人間関係を通して生じる情緒及びその原因となっている、思い込み、価値観をとほかみえみためで、余すところなく祓い清めた。 私は感情の扱い方をマスターし、信頼、感謝、相互扶助に基づく豊かな人間関係を築いた。 --- ところで、 「嫌だな」と敬遠する人がいる場合は、 実は**すごいチャンス**だと知っていましたか？ なぜなら、 相手が**自分の思い込みを映す鏡**になってくれるからです。 その人を見ることで感情が反応するので、 普段は気が付かない **自分の価値観の存在を最適化する**ことができます。 人間関係は、 「自分ではどうしようもない」と思いがちですが、 本当は**「自分で主体的に選べる」**という価値観に立つと、 全然違うものになっていきます。 ぜひ感情マスタープログラムを実践することで、 素晴らしい環境、素敵な人間関係を創造していただければと思います。 自分の器が広がることで、 自然と無理しないで付き合える人が増えていきますよ！ 次回のStep 4では、 「経済的問題を超える」をテーマに具体的な方法をお伝えする予定です。 ぜひ、おたのしみに！ - 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[![空](https://maforama.datumhouse.jp/hubfs/Berlin%2c%20Germany%20view%20of%20%20TV%20Tower..jpeg) 私を超えて空を掴む | 感情マスタープログラム（Step6） datumhouse編集部 [2024.12.19] ](https://maforama.datumhouse.jp/emotion-master-program-step6) ![search](https://maforama.datumhouse.jp/hubfs/img/icon_01.png) [![友達追加](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/8622144/e6997b8a-4d62-452b-9305-9e830ec9b8cb.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/8622144/e6997b8a-4d62-452b-9305-9e830ec9b8cb) [![EasyLOGOS](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/8622144/6f00ceb4-e271-4ee1-b7ae-88ccb1dd1d75.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/8622144/6f00ceb4-e271-4ee1-b7ae-88ccb1dd1d75) #### Ranking人気記事ランキング - [1 EasyLOGOS特別構文 | 金運商売繁盛構文 datumhouse編集部 [2024.12.19] ](https://maforama.datumhouse.jp/prosperous-business-with-good-fortune) - [2 EasyLOGOS特別構文 | 住環境を整えるイヤシロチ構文 datumhouse編集局 [2024.12.19] ](https://maforama.datumhouse.jp/iyashirochi-to-prepare-the-living-environment) - [3 EasyLOGOS特別構文 | 天職使命成就言霊 datumhouse編集部 [2024.12.19] ](https://maforama.datumhouse.jp/calling-mission) - 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